بخش اول استرس
مقدمه
استرس موضوعی است که در زندگی مدرن امروزی تقریبا همه افراد گرفتار آن هستند ولی با دوز های متفاوت.
استرس میتواند مربوط به یک موضوع ساده باشد مثلا از سرویس مدرسه جا نماندن یا موضوعی بزرگتر مانند کنکور.
ما در این مقاله به استرس کنکور می پردازیم.
غلبه بر استرس کنکور یکی از اساسی ترین مراحل موفقیت در کنکور است؛ اگر نتوانید استرس کنکور را کنترل کنید و در مواقع مناسب از آن بهره ببرید این استرس باعث سردرگمی شما می شود و شما را از مسیر کنکور خارج میکند.
تعریف استرس
استرس واکنش فیزیولوژیک بدن ما در مقابل هر تغییر، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی ما را برهم زند.
گاهی اوقات یک حس درونی باعث استرس ما می شود به طور مثال زمانی که در ذهن خود حجم درس های باقی مانده را تجسم می کنیم و ان را با زمان باقی مانده مقایسه می کنیم استرس وجود ما را فرا می گیرد.
اثر بدتر ان ایجاد حس سرخوردگی و مفید نبودن است که ان هم اثرات منفی خودش را دارد که بحث ان در این مقاله نمی گنجد
از همان روز اول که دانش اموز تصمیم به درس خواندن می گیرد استرس کنکور شروع میشود
باید بدانیم که عوامل زیادی در کنترل استرس کنکور نقش دارند:
یک فرد کنکوری باید از همان روز اول هدف خود را مشخص کند که چه چیزی میخواهد و متناسب با ان هدف تلاش کند.
زمانی که یک فرد کنکوری همه برنامه هایش مشخص باشد و بداند که فردا قرار است چه کاری انجام دهد تا حدودی از استرسش کاسته میشود و دچار سردرگمی نمیشود.
بعضی از افراد هستند که باحرف ها و کارهایشان به ما استرس منتقل میکنند باید تاجایی که امکان دارد از این افراد فاصله بگیریم
لازم است که بدانیم استرس کنکور همیشه هم بد نیست.
بخش دوم ناامیدی
احتمالا برای همه ما پیش امده که در بعضی مواقع امید خود را از دست بدهیم و از ادامه کار یا حتی زندگی خسته شویم.
دانش اموزان در زمان های مختلفی از دوره کنکور دچار ناامیدی می شوند؛ من به چشم خودم دیدم کسایی رو که وضعشون خوب بود ولی تو سال کنکور به خاطر ناامیدی نتیجه های بدی گرفتن.
اما نکته مهم و کلیدی این است که دوباره پس از این ناامیدی ها با قدرتی بیشتر به مسیر خود ادامه دهیم
